春節期間免不了大魚大肉、大吃大喝,但飲食失調往往會伴隨著腸胃不適的問題!中西醫師陳至奐醫師表示,腹脹、腹瀉、便秘、胃食道逆流都是很常見的腸胃問題,若症狀輕微時可嘗試以清淡飲食紓緩,但若症狀嚴重時最好及早就診為佳。  1. 腹脹短時間吃太多、攝取過量產氣食材都可能導致腹脹的問題,可運用穴道按摩來幫助消化,例如像是魚際穴、勞宮穴、內關穴、足三里穴、腎俞穴都有助紓緩腹脹不適。此外,陳至奐醫師也提醒,若平時就容易腹脹時,建議要少吃糯米製品、豆類、奶類、油炸類食材等,避免過量食用而導致脹氣問題喔。 2. 腹瀉若吃到不潔的食材導致腹瀉時,若輕微腹瀉建議可採清淡飲食、多喝水,以避免身體脫水;若腹瀉頻繁、症狀嚴重時,則建議儘早就診。 3. 便秘大魚大肉、攝取過量高油脂食材也容易導致便秘問題發生。欲緩解便秘問題,建議要增加水分攝取,多吃蔬菜、水果等高纖食材,也可沿著肚臍外圈順時針按摩,以促進腸胃蠕動。 4. 胃食道逆流若因年節吃太多甜食或刺激性飲品,也容易出現胃食道逆流的症狀。建議最好節制飲食,避免吃太多甜食、油膩食物或碳酸飲料;此外,飯後建議多走動促進腸胃道消化,也可降低胃食道逆流的問題發生。 腸胃保健相關問題,建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科、中醫」 圖文創作:健談專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
a漫h漫一起看 通博最新手遊 辣妹護士俱樂部影片 線上麻將 視訊語音交友 a片免費試看 試玩龍與虎 免費a片 通博 a片貼圖區 做愛 亞洲成人視訊 夜情交友 網路主播影音視訊秀 免費成人片觀看 龍與虎累計大獎 老虎機 小魔女自拍 色080視訊聊天室 色18成人 射精就是快樂 免費手機鈴聲下載 情色網 免費貼圖區 成人影音 情趣跳蛋 色a漫 台灣kiss情色文學區 免費網愛聊天室 輪盤遊戲 免費無碼a片 免費一夜情聊天室 影音交友聊天室 影音視訊聊天室 金瓶梅成人影片分享 德州撲克 漂亮荷官 快速存款 免費無碼a片 線上博弈 彩虹情人視訊交友網 線上免費試看短片a片 成年舒服床上吹 性感內衣秀 免費交友聊天室 聊天室交友 台灣博彩 做愛教學 視訊聊天室 現金版幸運博弈 線上免費看a片 交友留言板 色情小說 色Jav免費a片 色6k聊天室 德州撲克牌遊戲下載 沙龍百家 視訊正妹帳號 透視裙底淫照 快速取款 伊莉論壇 美女辣妹 免費0204視訊情色 免費a片下載無碼有 色遊戲 女友交換區 成人影城 視訊色妹妹 交友啦咧聊天室 a片 麻將遊戲 a片寫真 推薦紅利 色界無極 博弈網站亞洲娛樂城 情影片線上免費看 成人網站 百家樂 電話交友聊天室 線上水果盤 夜未眠成人網 試玩21點 運彩報馬仔 球賽比分 9州博彩 情色貼圖 免費成人交友 情色文學 快速提款 成人交友網 辣妹護理師俱樂部影片 免費試看短片a片 最高獎金 美女福利色 情色聊天室 情色遊戲 天空交友聊天室 本土免費自拍影片 賽事分析 亂倫俱樂部 免費名模麻豆自拍 好聊慾正妹車模聊天室 a片下載 做愛康健之日常 推薦紅利 網路交友聊天室 Jav免費a片 賓果遊戲 色遊戲 成人圖片區 真人博弈 無碼短片免費下載 辣妹影片直播 電話交友聊天室 成人文章 色a片色情自拍影片庫 情色視訊 網路交友 運彩報馬仔 成人無碼DVD光碟 情色a片 線上投注 色Jav免費a片 名星露點走光照 通博真人百家 裸露美女寫真 通博現金網 色5278論壇 龍虎總獎金 球賽比分 色情網站 免費遊戲 洪爺影城電影下載 情色貼圖 快速提款 免費a片下載無碼 色080聊天室 免費日本成人 校園美女a片影音視訊網 兩性物語 後宮電影院 線上遊戲平台 通博最新手遊 美女荷官 龍與虎累計大獎 日本美女寫真集 試玩水果盤 換妻性愛派對 成人玩具 真人百家 免費18免費成人影城 免費貼圖區 色a片下載 彩虹情人視訊交友網 免費視訊情色 色h漫 免費無碼a片 h漫 小說漫畫 成人光碟 免費男女交友聊天室 免費紅利 私拍美腿露點 性愛夫妻 網愛聊天室 情色論壇 愛言情小說網 影音交友聊天室 免費聊天室交友 線上水果盤 網路校園美女寫真 免費辣妹自拍 賣淫貼圖區 暴露變態短片 色情漫畫 天空交友聊天室 德州撲克 試玩21點 愛暴露 視訊正妹美眉 照片交友聊天室 台灣情色網 交友聊天室pc 情色網 校園美女影音視訊網 亞洲娛樂城 新新人類影音視訊網 成人交友聊天室 骰子輪盤遊戲 色85cc成人片 免費av168成人 免費0401聊天網 大老2 免費a片AV女優 性感內衣秀 成人校園 黄色色情影片 080聊天室 成人影片 台灣甜心視訊聊天網 賭博電玩 視訊語音交友

全站熱搜

nvgomip7472 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()