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去年推出的 X-T20 已經是一台相當吸引的 APS-C 無反相機，是因為它能在較便宜的價錢來玩到當時旗艦的各種效能。今天推出的後繼機 X-T30 也走同樣的路，以相對 X-T3 細小的機身（機身僅重 383g）內搭載了同樣的 26.1MP X-Trans CMOS 4 感光元件和四核 X-Processor 4，帶來 8fps 連拍的能力，1.25 倍裁切下的電子快門模式更可以提升至 30fps 無黑屏連拍呢。Fujifilm 表示與剛推出時的 X-T3 相比，X-T30 有更強的面孔和眼部對焦，而且更可以辨識到更細小的面孔。然而 XT-30 的攝錄能力就有所犧牲了，最高僅可做到 4K/30p 8-bit 4:2:0，位元率只有 200MBps；不過有需要的朋友仍然可以透過 HDMI 輸出來實現 10-bit 4:2:2 格式。機身尺寸縮小了，X-T30 的機背也換上一個搖桿，配合機身上的多個轉盤和掀揭式螢幕來操作相機。除了上述提過的 HDMI，X-T30 有著一個 USB-C 多功能端子來負責數據傳輸，甚至是回聽收音效果... 幸好還是保留了 2.5mm 麥克風孔。X-T30 的新元素還有其配色，除了全黑和銀色之外，這次還有碳灰配色，適合不同風格的攝影人士啊。Fujifilm 預計會在 3 月底正式開售 X-T30，淨機身定價 899 美元；連 XC15-45mmF3.5-5.6 OIS PZ 套裝的定價為 999 美元，連 XF18-55mm F2.8-4 R LM OIS 的套裝定價為 1,299 美元。Fujifilm

政治中心／綜合報導對於2020總統大選，國民黨內的前新北市長朱立倫、前立法院長王金平及主席吳敦義都有意角逐，不過高雄市長韓國瑜人氣超旺，除了基層拱他出來選總統，藍營民意代表也認為，黨內應該把他列入徵召選項，畢竟在柯P有可能參選的情況下，不能將韓排除在外。▲國民黨基層跟民代都喊話韓國瑜出來選總統。（圖／資料照）國民黨立委柯志恩表示，現在藍營基層確實有拱韓國瑜出來選總統的聲音，但在旁邊一直「喊熱」也不是辦法，國民黨團立委目前希望先把遊戲規則做出來，若韓有意願參選，就把他列入民調人選之中；當然也可以先做完民調，再詢問他的意見，畢竟「這年頭沒有什麼是不可能的。」而藍營市議員王鴻薇則強調，依現階段的氛圍，韓國瑜不能主動表態參選，國民黨中央應該要把他放在徵召的選項之中，以免發生柯文哲表態參選2020，結果國民黨候選人民調輸柯的窘境。據《蘋果日報》報導，有位不願具名的黨內人士表示，國民黨的太陽們目前還陷入怎麼設計黨內初選制度的泥淖之中，三人再繼續爭鬥下去只會互相傷害，而眼下韓國瑜本身就具備高人氣，又沒有陷入黨內鬥爭，若在高雄施政良好取得民心，恐怕他出線選總統的機率將會大增。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？台北燈節主燈「豬寶」曝光！長相呆萌 柯文哲直呼怪怪的多圖／日本最新「胸圍地圖」曝光！這4地區女孩超胸奪冠情人節做白日夢！魯蛇徵女友條件超嚴苛 海溝型下體＋美乳

中華職棒邁入30年，為迎接全新球季的到來，熱身賽將於3月9日率先登場。季前熱身賽共安排12場賽事，分別在嘉義市球場、台南球場、斗六球場及澄清湖球場點燃戰火。預售票將於2月15日中午11點起全面開賣，屆時可到FamiTicket全網購票網或全家便利商店FamiPort購買。3月9日將由Lamigo桃猿與統一7-ELEVEn獅在台南棒球場交手，10日則由中信兄弟出戰統一7-ELEVEn獅隊。12日至14日移師嘉義市棒球場進行3場賽事；15日由富邦悍將與Lamigo桃猿進行澄清湖棒球場首戰。週末分別於14:05、17:05在台南棒球場及澄清湖棒球場兩地開打，最後兩天則在斗六棒球場登場。歡迎球迷朋友們踴躍進場支持所喜愛的球隊！平日票價為150元、優惠票100元，假日票價為200元、優惠票150元；平日預售票為120元、預售優惠票80元，假日預售票是160元、預售優惠票則是120元。親民實惠的票價，要讓球迷朋友開心進場支持球隊又不傷荷包，一舉兩得！更多 NOWnews 今日新聞報導 MLB／滿意球隊補強 道奇總裁：陣容面面俱到 NBA／時代的眼淚 諾維斯基和韋德一抱泯恩仇 中華職棒／台灣第一潮流大牌'47帽款進駐全猿主場

許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍喔。  人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 (REM) ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。 然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。 吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。 然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。 睡眠相關問題，建議諮詢「睡眠中心、精神科、身心科」  圖文創作：健談專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩

【羅開新聞中心特派員 張瀚元台北市採訪報導】結束長達九天的春節假期，球友正式進入全新的豬年，正所謂好的開始是成功的一半，位於台北市松江路的高爾夫老字號陽光高爾夫賣店也推出新款球桿，協助球友早早升級裝備，為今年的好表現搶得先機。一向是政商名流首選的「勞斯萊斯」級日系品牌Majesty再推新品，頂級系列Prestigio第十代以羅馬數字代表10的「X」為名，向世人展現更高境界的球桿工藝；合併了鑄造和鍛造製法的各自優點與比前代多了5%彈力加上容錯度更高的超高反發桿面，搭配以航太素材與超高彈性碳纖維組成的頂級桿身讓距離更遠，操控更輕鬆穩定；精細雕琢的球桿外型，質感更甚以往。而國際知名品牌TaylorMade（泰勒梅）推出最新M5、M6系列仍然是大多數球友都適用的國民球桿，全新的速度注射科技幫助球友在擊球時能達到更快球速。所有桿頭都經過獨立速度測試，並注射適當的調節樹脂，優化整個桿面的反彈係數，結合去年轟動球界的雙曲桿面科技，讓每個球友都能達到更快的球速。另外冠軍推桿蜘蛛(SPIDER)系列的最新款SPIDER X，減輕了中樞的重量，凸顯四周的配重，如蜘蛛八腳般穩定桿頭，搭配明顯對比色的新瞄準系統與加厚的桿面材質，更好瞄準之外也更有好的推桿手感，是球友遠離三推的新法寶。陽光高爾夫董事長潘曉風表示：「科技的進步讓球友的喜好也有了改變，無論是高手還是新手其實都想要更容易打直打遠的球桿讓自己表現更好，今年我們首先主打的Majesty跟Taylormade新品都能夠符合這樣的訴求。」此外為了慶祝豬年，陽光高爾夫將Titleist火紅豬年紀念空心帽，當作紅包禮送給大家，除了Titleist草寫標誌醒目可見，帽身側面還可看到氣勢滿滿的山豬圖騰，戴上這頂殺氣騰騰球帽的球友在球場上都能如山豬般勇猛無懼，即日起到二月底，店內只要消費滿六千元以上，即可得到這份精美紅包禮。

宜蘭縣政府於昨（十四）日舉辦宜蘭縣中小學校長會議在宜蘭運動公園體育館登場，縣長林姿妙、教育處長王泓翔共同主持。全縣一○○所國中小校長參與，以分組討論，集思廣益，擘劃宜蘭縣未來四年教育願景。林姿妙表示：學校校長是教育政策的最重要推手，在讓孩子們成為終身學習與在地連結、具生活實踐的能力，並成為具歷史感的公民，朝向「樂學、樂活、樂養、樂齡」的永續成長的教育環境，完善的教育政策、周詳的發展計畫，整合全縣的資源才能達成。林姿妙希望藉由一起探討和分享討論，改進是進步的，一起努力，教育會越來越好，並宣示推動教育福利的決心。教育處長王泓翔頒發表揚「教育111」十所獲得認証的優質學校牌匾，彰顯推動教育學習成果。教育處學管科長陳金奇表示：宜蘭縣配合國教署前署長吳清山提倡的「教育111」主要是：一校一特色、一生一專長即每一學生一專長及一個都不少的標竿學習，已邁入第五年了。獲認証十所國中小學有：南屏、羅東、成功、蘇澳、馬賽、士敏、永樂、東澳、武塔等國小及順安國中。教育處長王泓翔表示：發現宜蘭縣的老師和校長不輸新北市，有期許也有努力及企圖心，覺得宜蘭有活力，全台廿二縣市除了直轄市，宜蘭的教育是屬一屬二的，只是資源少一點。來宜蘭五十天，感覺非常棒，例如這次的中小學校長會議，在很短的時間籌備卻很完整，宜蘭好山好水充滿人情味，唯一難過的是參加反毒、反黑、反霸淩拍出的照片，發現自己變胖了，讓王泓翔直呼：很驚嚇耶，要求在座的校長們可以相揪跑步、騎腳踏車運動。王泓翔分享小故事，之前與縣長林姿妙並不相識，但這些日子相處發現縣長林姿妙很親切，也很重感情的人，是單親媽媽，丈夫辭世，養育小孩即使再忙也要陪伴小孩，因此致力推動學童免費營養午餐，王泓翔支持這樣的看法和想法。王泓翔說，推動學童免費營養午餐，不會浪費，比起重大工程解約，往往花費幾百億元不見了，營養午餐能讓學童長大、健康久久。教育政策施政計畫報告，宜蘭縣二○一九-二○二二的教育發展願景，王泓翔表示：以愛的三次方程式為核心，建構每個學校成為具啟發性的學校，透過「賦能、激勵、促進作為等三個策略，推動七個教育主軸，雙語、技職、科技、閱讀、美感、自然、體育教育，運用「雙語化」及「科技化」為七個教育主軸，甚至更多教育主題的課程實驗，讓每一個孩子得以適性揚才、發展天賦。愛的三次方程式，意即教育愛，內涵在於如何建構一個兼顧正義、關注弱勢的教育生態，在於達成教育公平性與實踐教育正義的使命。

來看這一位堅強的母親，台彩經銷商王瑛儷，她曾經被前夫背叛，一個人得獨自償還200多萬房貸，還得面對女兒的叛逆期，曾經讓她每天以淚洗面，幸好女兒體會到媽媽的辛苦，畢業後開始工作、分擔家計，而王瑛儷也在經營彩券行後， 生活終於慢慢穩定下來，如今終於能含飴弄孫。台彩經銷商王瑛儷：「謝謝祝您中大獎。」總是笑臉迎人，她是台彩經銷商王瑛儷，雖然從小罹患小兒麻痺，四肢只剩下右手可以活動，但她依然很堅強，在女兒的陪伴下經營彩券行，凡事親力親為。台彩經銷商王瑛儷：「因為現在有這間彩券行，讓我生活穩定一些，有比較固定的收入，不會像以前賺不到錢，有這個彩券才能給我今天這個機會，可以開一間店。」▲經營彩券行幫助王瑛儷有穩定收入。（圖／東森新聞資料畫面）其實王瑛儷23歲時就踏入婚姻，與同是身障的丈夫結婚，當初僅僅靠著一家小刻印店和家庭代工，養活一家三口，經濟上已經夠辛苦了，沒想到40歲那年，丈夫竟然出軌，再也沒有回來過，讓她每天以淚洗面。台彩經銷商王瑛儷：「有一陣子我想說要去輕生算了，確實是很辛苦，因為我沒辦法做什麼工作，我只有一隻手沒辦法出去找工作。」原來前夫還留下200多萬的房貸，王瑛儷只好勒緊褲帶，接下更多家庭代工，經過15年才終於還清，幸好女兒也長大懂事了，國中畢業後開始工作，幫忙分擔家計。台彩經銷商王瑛儷：「她看我在難過的時候，「媽妳不要傷心，我會養妳」，我很感謝她，她雖然不是我生的，但是說真的，她對我很孝順。」▲王瑛儷和其領養的女兒。（圖／東森新聞資料畫面）雖然女兒是領養來的，但王瑛儷將她視如己出，母女倆相互依靠，隨著女兒成家，王瑛儷臉上的笑容多了，她也揮別感情陰霾，知足常樂，經營彩券行五年來，有了穩定收入，終於感受到苦盡甘來。 東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導必買！ 2/15大樂透春節大紅包最終開獎台灣彩券照顧身心障礙者 傳遞愛與希望台灣彩券照顧身心障礙者 傳遞愛與希望

雞蛋供需吃緊價格一直偏高，散裝蛋市場缺蛋情況到目前都沒疏解，為了增加整體市場供應量，行政院與農委會決定由美國與日本進口雞蛋因應，目前確定二月二十三、二十四、二十七這三天共計要進口140萬顆蛋，含關稅計算每台斤的價格55到65元，價格比國內高。以往進口蛋都是液態蛋，這次少見是要進口殼蛋，目前是要跟國內加工業者「以蛋易蛋」，讓他們釋出庫存蛋先解目前燃眉之急。（張佳琪報導）國內缺蛋狀況沒有因為過完年就疏解，年後各級學校開學的團膳需求，散裝蛋缺強情況最為顯著。因應短期內的缺口，行政院與農委會決定要進口雞蛋，由業者自美國與日本進口，進口時間是二十三、二十四以及二十七號，總計將有7個貨櫃約140顆的量進口到台灣。進口的雞蛋含關稅來計算，價格頗高，農委會主委陳吉仲說，算下來每台斤55到65元不等，略高於國內的價格，目的是為了以蛋換蛋，讓加工業者先把手上庫存的新鮮雞蛋快點釋出，等進口蛋運到台灣再把進口蛋補還給加工業者。陳吉仲說：「我們請加工業者把現在庫存蛋提供給消費者用，將來進口的蛋是補足給這些加工業者」。進口的蛋會由農委會全權調度，這當中如有價差或者耗損問題，陳吉仲表示農委會有許多政策工具可以協助處理。陳吉仲指出，目前雞蛋供需每天有2千箱到5千箱不等的缺口，農委會本週維持每天調配2千箱雞蛋供應大台北地區消費需求，下週更會增量每天調配4千箱。（照片：張佳琪攝影）

2月14日情人節，金曲歌后艾怡在下午2點14分獻上很不一樣的MV作品〈給朱利安〉，也是許多網友們之前跪求能有MV問世的歌曲。這首歌來自過去的戀情，而艾怡良也才發現，很多以為已經離開的情緒，其實仍有跡可尋。當自己說出很想念對方的同時，其實想念的往往是當時的自己，走過時間的傷後會發現，沒經歷過，就不會活成自己，成為更有故事的人生。 專輯製作人陳建騏的鋼琴和弦下得溫暖而深刻，綿延的長音如同想念一般，艾怡良數度在錄音室哭到不能自己，這首歌是寫給過去的愛情，問自己，為何這麼多年了仍會泣不成聲，原來哭得是曾經留在他身上的回憶和青春。她忍住不讓情緒潰堤，好好地把這段故事說完，錄完後大家都慶幸，「我們留下了這個，我們都不後悔的版本。」而跟外籍男友交往中的艾怡良，卻笑說自己其實是個不過節的人，因此也很少有機會慶祝。2月14日下午2：14首播的〈給朱利安〉MV，畫面剪輯自之前在台北舉辦的「不想忘記的名字們」新歌演唱會。接下來，3月1日「不想忘記的名字們」新歌演唱會—水平高雄站，歌單與台北站大不同。艾怡良「不想忘記的名字們」新歌演唱會— 水平高雄站更多鏡週刊報導蔡依林〈玫瑰少年〉先推舞蹈版MV 一鏡到底演技、舞力大爆發艾怡良輕鬆開唱 「私密」選歌挑戰每唱必哭神曲 金曲歌后相挺 艾怡良、彭佳慧互相舉高高

記者蕭保祥／屏東報導中華職棒（CPBL）中信兄弟2019年把投手教練組合John Foster（佛斯特）與林恩宇拉上一軍，新投手教練Foster表明他不考慮去年使用過的「假先發」，也告誡本土投手群，想要先發要靠實力。▲中信兄弟春訓基地牛棚區。（資料照／記者蕭保祥攝影）過去曾在MLB China工作經驗，讓Foster較能融入亞洲文化，選手評價不錯，是可以溝通的投手教練。中信兄弟本季把1個外國人名額使用在野手，等於本土先發會多1個位置。Foster認為，球隊付錢給選手就是要他們來幫助球隊，現在球隊策略是這樣，投手就要跳出來接管這個布局，他的工作就是想辦法讓投手完成任務。就算先發輪值多出1個位置，Foster提醒選手，這個機會不是一定有的。Foster有跟先發投手群聊過一些，他們都知道彼此要競爭、也要跟對手競爭，教練團有更深期待，「但必須要實力去掙得先發，不是說你表現好不好，我都會給你先發，要去努力證明你值得那個位置。」▲中信兄弟總教練Scott Budner（伯納）春訓在牛棚區與蔡齊哲談話。（資料照／記者蕭保祥攝影）中信兄弟為了解決牛棚困擾，2018年季中使用過假性先發。Foster不願評論去年調度，今年則不一樣，「希望我們不要走到這一步，最糟狀況才會考慮（假先發），我偏好正常5人先發，如果有問題，才會考量其他方式。」象隊20、21日首次隊內熱身賽，兩天都會有雙先發，首日不依序為蔡齊哲、陳琥、楊志龍與洪宸宇；21日為周磊、Mitch Lively（萊福力）、Nick Additon（艾迪頓）與廖乙忠，每名投手都會登板。Foster強調熱身賽登板與定位、開季設定完全沒關係，只是剛好調整天數符合。更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？勿忘我！ 鄭錡鴻春訓先發準備再度聯手！詹詠然、詹皓晴晉4強 杜哈女網賽扳倒美西聯軍王勝偉不一樣的挑戰 游擊長打率5成